No has visto amor ni obsesión por la Psicología igual…

No has visto amor ni obsesión por la Psicología igual…
No te asustes.
Jamás corras.

Y sobre todo no te dejes llevar por las apariencias…

Mi amor y obsesión por la psicología ha llegado al arte. Monólogos, teatro y violencia verbal…


Llevas tiempo siguiendo este blog y por ello te quiero hacer una invitación muy especial.

Primero el vídeo y si crees que estás preparado para entrar en El Club sigue deslizando.

Mi amor y obsesión por la psicología ha llegado al arte.
Mi amor y obsesión por la psicología ha llegado desde mis libros al mundo escénico.
Y por ello, he parido el Club de los Psicólogos.

No has visto amor ni obsesión por la Psicología igual…

Como seguidor de este blog ya estabas dentro de mi mente…
y por tanto cerca del circuito de El Club de los psicólogos… aquí puedes intentar entrar directamente ¿Conseguirás entrar?

No has visto amor ni obsesión por la Psicología igual…

¿ 40 días faltan para El primer Club de los Psicólogos
y en solo 4 horas se agotaron todas las entradas?


¿más de 50 personas no han pasado la criba
y
se han quedado fuera?

Solo para los valientes,
los inteligentes…
los escogidos por El Club.

Hemos sacado entradas especiales para los seguidores de mi blog y podcast lucasburgueno.com
ahora sólo quedan 4 entradas…

¿Y tú… tienes tu tarde traumática asegurada…?

Minimalismo y meditación Mindfulness – psicología

Minimalismo y meditación Mindfulness – Documental psicología.

Minimalismo y meditación Mindfulness - Documental psicología

Hoy te traigo un regalo para que disfrutes en pantuflas en mitad de tu verano.

¿tú también sientes esa idea de éxito flotando como tener más y consumir más?

¿me pasa solo a mi o la idea general de éxito es la de ganar más y tener más…?

Yo he caído en ello una y cien veces, pero al final siempre llego a la misma pregunta…

El minimalismo como la meditación de atención plena Mindfulness te lleva a preguntarte…

¿cuánto más tenemos que consumir para «ser felices»? ¿tenemos que incluso meditar más, comprar más libros de mindfulness y reducción de estrés?

¿usamos a las cosas y queremos a las personas o es al revés…?  

Este documental me ha hecho reflexionar sobre muchas de las cosas que compartimos en Cemyc, con amigos, en la clínica o formaciones…

Mindfulness es una forma de minimalismo mental, sin duda una forma de ir despejando la mente de rumiaciones de esas «por si acaso» como esos calcetines que nunca te pones.

Lo descubrí en Netflix y ahora te lo quiero hacer llegar a ti (mientras Youtube me deje así que date prisa por si lo tumban).

¿Qué tiene que ver con Mindfulness y las técnicas de gestión de estrés que desarrollamos en Cemyc?

Pues esa respuesta la vas a descubrir con tus propios ojos
, tanto si ya has estado en nuestras formaciones como si no, porque este es un documental cargado de psicología.

He esperado a Agosto porque creo que vas a tener un buen momento para ponerte a gusto, «en pantuflas» en tu sofá a disfrutar del documental… y que te deje pensando un rato sobre tu vida o nuevas preguntas que deja en el aire…

¿La depresión o la ansiedad crónicas tendrán algo que ver con intentar manejar emociones a través del consumo y más consumo?

Toca muchos ámbitos, yo no estoy de acuerdo con todos los planteamientos, sí con el fundamental, ahora bien… quería compartirlo contigo porque de este intercambio nace algo muy rico. Por ello…

solo te pido una cosa a cambio del documental…
cuando lo veas escríbeme de vuelta a lucas@cemyc.com con la idea que más te ha gustado o déjala en los comentarios de este artículo.

¿Es justo?

Me hace mucha ilusión saber de ti y tus ideas, realmente me siento muy afortunado por poder compartir tanto y tantas cosas en Cemyc y esto es una nueva oportunidad.

No me enrollo más!

Aquí lo tienes:

Minimalismo y meditación Mindfulness un Documental de psicología aplicada para que veas en pantuflas y que mires con otros ojos tu estrés laboral y personal

Lucas Burgueño.

Estrés emocional desde mindfulness y la psicología cognitiva – confesiones de un psicólogo

Estrés emocional desde mindfulness y la psicología cognitiva – confesiones de un psicólogo.

El estrés sostenido en el tiempo puede llevar a problemas de ansiedad (activación constante ante ciertos estímulos). Y problemas de depresión (sensación de abatimiento y descontrol sobre su realidad que nos llevan a una indefensión aprendida). En otras palabras, estos síntomas podrían ser la punta del iceberg de un conjunto de situaciones y emociones que la persona no ha podido o no ha sabido gestionar con éxito. Pero pasar a soluciones rápidas no siempre es la mejor opción.

La medicalización del malestar psicológico, necesario en muchos casos y abusivo en otros, toca a toda la población y esferas. Desde Kirchner con el antidepresivo Zentium hasta Robin Williams quien fue hallado muerto junto a los antidepresivos Mirtazapene y Seroquel.

La verdad es que uno no puede saber de todo. El campo de la psicología de la salud es tan amplio que decidí especializarme en los desórdenes emocionales de ansiedad, estrés y de tipo depresivo. Lo hice por 4 sencillas pero contundentes razones:

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Decir «No» con psicología y sin estrés emocional

Decir «No» con psicología y sin estrés emocional. Se trata de una habilidad fundamental si quieres vivir con menos estrés y hacer espacio para lo realmente importante en tu vida.

¿Crees que no sabes priorizar y por ello tienes estrés? Puede que lo que te produce estrés realmente sea seguir diciendo SÍ cuando querrías decir NO.
¿Lo que te produce estrés es seguir esperando el momento perfecto para decir NO
?

Antes de decir «No» comprende desde tu psicología cognitiva por qué es tan incómodo decirlo…

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Fobias y ansiedad social claves para el tratamiento

Fobia y ansiedad social claves para el tratamiento ansiedad social alcohol beber mas timidez

Fobias y ansiedad social claves para el tratamiento, efectivo, desde la psicología cognitiva y científica.

Las fobias o la ansiedad social a veces se enmascaran bajo conductas como evitar a otros, aislarse, comer o beber más de la cuenta… ponerles nombre es clave para el tratamiento ¿Entonces crees que se te da mal ponerle nombre a lo que te ocurre? Nombrar tu tipo de fobia, la ansiedad, o una fobia social es el paso clave para su tratamiento y que llegues a superarla…

¿Crees estar con un gran lío sobre lo que te pasa? Estás a punto de comprender mucho mejor lo que te ocurre y este es el primer paso para superar la fobia.

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Estrés postraumático tratamiento en psicología (TEP)

Estrés postraumático tratamiento en psicología clínica (TEP)

Estrés postraumático tratamiento en psicología clínica (TEP). Saber qué te ocurre y cómo has llegado a experimentar estos síntomas es un paso fundamental para buscar un tratamiento efectivo.

¿Cuál es la característica clave del estrés postraumático en psicología? ¿Cómo lo tratamos?

Se suele dar a raíz de eventos altamente estresantes (accidente de coche, experiencias de mucho miedo, violencia sin previo aviso como una paliza, crisis sanitaria con confinamiento, abuso sexual, atentado, maltrato o mobbing en el trabajo…), pero como descubrirás más adelante no siempre es así.

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Ansiedad generalizada y crisis de pánico tratamiento

Ansiedad generalizada y crisis de pánico tratamiento

Ansiedad generalizada y crisis de pánico tratamiento, efectivo, porque estar preocupado por todo y por nada te puede amargar la vida. Aunque seas rico.

¿Entonces crees que se te da mal ponerle nombre a lo que te ocurre? Nombrar tu ansiedad, qué tipo es, es el paso clave para su tratamiento y que llegues a superarla… ¿Crees estar con un gran lío sobre lo que te pasa? Estás a punto de comprender cómo funciona la ansiedad generalizada y el trastorno de pánico.

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PunkTalk 2 Psicólogos y un ingeniero ONLINE – Podcast

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PunkTalk 2 Psicólogos y un ingeniero ONLINE ¿Qué puede salir mal?

PunkTalk 2 Psicólogos y un ingeniero ONLINE
¡Vuelven los Punk Talks! Esta vez en formato Impro.
Los talkers hablarán sobre los temas o preguntas que se hagan durante el evento o las que propongas antes de empezar (deja tus preguntas a Josep Darnés en Instagram DM, Stories o en Facebook). En esta ocasión la temática girará alrededor de psicología, terapias, felicidad, mrwonderfulismo, coaching, Paulo Coelho, mindfulness, gurús, ayahuasca… y tu participación es muy importante para este Impro Talk.

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Feminismo mentiras y verdades en psicología cognitiva

feminismo-mentiras-verdades-psicología

Feminismo mentiras y verdades, preguntas incómodas.

Feminismo mentiras y verdades en psicología es un podcast sobre una pregunta sencilla «¿Hay psicología masculina (XY) y femenina (XX)?» y un 8 de marzo Día internacional de la Mujer parece un buen día para hacerse ciertas preguntas, celebrar avances y prevenir retrocesos.

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6 errores en Mindfulness para el estrés

6 errores en Mindfulness para el estrés

¿ Mindfulness funciona?

De hecho los 6 errores en Mindfulness para el estrés los he detectado después de 10 años usando mindfulness, lleva su tiempo darse cuenta de qué funciona y por qué. ¿Mindfulness funciona? Seguro que te has hecho esta es una pregunta que muchas personas nos plantean antes de venir a reducir su estrés con atención plena a Cemyc. Porque la famosa inteligencia emocional de Daniel Goleman y el propio autor hablan mucho de mindfulness pero…

¿Mindfulness funciona?

Ahora puedes grabar tu consulta. Seleccionaré algunas preguntas para responder en futuros episodios del Podcast.

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