Decir «No» con psicología y sin estrés emocional

Decir «No» con psicología y sin estrés emocional. Se trata de una habilidad fundamental si quieres vivir con menos estrés y hacer espacio para lo realmente importante en tu vida.

¿Crees que no sabes priorizar y por ello tienes estrés? Puede que lo que te produce estrés realmente sea seguir diciendo SÍ cuando querrías decir NO.
¿Lo que te produce estrés es seguir esperando el momento perfecto para decir NO
?

Antes de decir «No» comprende desde tu psicología cognitiva por qué es tan incómodo decirlo…

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