Decir «No» con psicología y sin estrés emocional

Decir «No» con psicología y sin estrés emocional. Se trata de una habilidad fundamental si quieres vivir con menos estrés y hacer espacio para lo realmente importante en tu vida.

¿Crees que no sabes priorizar y por ello tienes estrés? Puede que lo que te produce estrés realmente sea seguir diciendo SÍ cuando querrías decir NO.
¿Lo que te produce estrés es seguir esperando el momento perfecto para decir NO
?

Antes de decir «No» comprende desde tu psicología cognitiva por qué es tan incómodo decirlo…

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Estrés postraumático tratamiento en psicología (TEP)

Estrés postraumático tratamiento en psicología clínica (TEP)

Estrés postraumático tratamiento en psicología clínica (TEP). Saber qué te ocurre y cómo has llegado a experimentar estos síntomas es un paso fundamental para buscar un tratamiento efectivo.

¿Cuál es la característica clave del estrés postraumático en psicología? ¿Cómo lo tratamos?

Se suele dar a raíz de eventos altamente estresantes (accidente de coche, experiencias de mucho miedo, violencia sin previo aviso como una paliza, crisis sanitaria con confinamiento, abuso sexual, atentado, maltrato o mobbing en el trabajo…), pero como descubrirás más adelante no siempre es así.

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6 errores en Mindfulness para el estrés

6 errores en Mindfulness para el estrés

¿ Mindfulness funciona?

De hecho los 6 errores en Mindfulness para el estrés los he detectado después de 10 años usando mindfulness, lleva su tiempo darse cuenta de qué funciona y por qué. ¿Mindfulness funciona? Seguro que te has hecho esta es una pregunta que muchas personas nos plantean antes de venir a reducir su estrés con atención plena a Cemyc. Porque la famosa inteligencia emocional de Daniel Goleman y el propio autor hablan mucho de mindfulness pero…

¿Mindfulness funciona?

Ahora puedes grabar tu consulta. Seleccionaré algunas preguntas para responder en futuros episodios del Podcast.

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