Estrés emocional desde mindfulness y la psicología cognitiva – confesiones de un psicólogo

Estrés emocional desde mindfulness y la psicología cognitiva – confesiones de un psicólogo.

El estrés sostenido en el tiempo puede llevar a problemas de ansiedad (activación constante ante ciertos estímulos). Y problemas de depresión (sensación de abatimiento y descontrol sobre su realidad que nos llevan a una indefensión aprendida). En otras palabras, estos síntomas podrían ser la punta del iceberg de un conjunto de situaciones y emociones que la persona no ha podido o no ha sabido gestionar con éxito. Pero pasar a soluciones rápidas no siempre es la mejor opción.

La medicalización del malestar psicológico, necesario en muchos casos y abusivo en otros, toca a toda la población y esferas. Desde Kirchner con el antidepresivo Zentium hasta Robin Williams quien fue hallado muerto junto a los antidepresivos Mirtazapene y Seroquel.

La verdad es que uno no puede saber de todo. El campo de la psicología de la salud es tan amplio que decidí especializarme en los desórdenes emocionales de ansiedad, estrés y de tipo depresivo. Lo hice por 4 sencillas pero contundentes razones:

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