Estrés emocional desde mindfulness y la psicología cognitiva – confesiones de un psicólogo

Estrés emocional desde mindfulness y la psicología cognitiva – confesiones de un psicólogo.

El estrés sostenido en el tiempo puede llevar a problemas de ansiedad (activación constante ante ciertos estímulos). Y problemas de depresión (sensación de abatimiento y descontrol sobre su realidad que nos llevan a una indefensión aprendida). En otras palabras, estos síntomas podrían ser la punta del iceberg de un conjunto de situaciones y emociones que la persona no ha podido o no ha sabido gestionar con éxito. Pero pasar a soluciones rápidas no siempre es la mejor opción.

La medicalización del malestar psicológico, necesario en muchos casos y abusivo en otros, toca a toda la población y esferas. Desde Kirchner con el antidepresivo Zentium hasta Robin Williams quien fue hallado muerto junto a los antidepresivos Mirtazapene y Seroquel.

La verdad es que uno no puede saber de todo. El campo de la psicología de la salud es tan amplio que decidí especializarme en los desórdenes emocionales de ansiedad, estrés y de tipo depresivo. Lo hice por 4 sencillas pero contundentes razones:

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PunkTalk 2 Psicólogos y un ingeniero ONLINE – Podcast

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PunkTalk 2 Psicólogos y un ingeniero ONLINE ¿Qué puede salir mal?

PunkTalk 2 Psicólogos y un ingeniero ONLINE
¡Vuelven los Punk Talks! Esta vez en formato Impro.
Los talkers hablarán sobre los temas o preguntas que se hagan durante el evento o las que propongas antes de empezar (deja tus preguntas a Josep Darnés en Instagram DM, Stories o en Facebook). En esta ocasión la temática girará alrededor de psicología, terapias, felicidad, mrwonderfulismo, coaching, Paulo Coelho, mindfulness, gurús, ayahuasca… y tu participación es muy importante para este Impro Talk.

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6 errores en Mindfulness para el estrés

6 errores en Mindfulness para el estrés

¿ Mindfulness funciona?

De hecho los 6 errores en Mindfulness para el estrés los he detectado después de 10 años usando mindfulness, lleva su tiempo darse cuenta de qué funciona y por qué. ¿Mindfulness funciona? Seguro que te has hecho esta es una pregunta que muchas personas nos plantean antes de venir a reducir su estrés con atención plena a Cemyc. Porque la famosa inteligencia emocional de Daniel Goleman y el propio autor hablan mucho de mindfulness pero…

¿Mindfulness funciona?

Ahora puedes grabar tu consulta. Seleccionaré algunas preguntas para responder en futuros episodios del Podcast.

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