Decir «No» con psicología y sin estrés emocional

Decir «No» con psicología y sin estrés emocional. Se trata de una habilidad fundamental si quieres vivir con menos estrés y hacer espacio para lo realmente importante en tu vida.

¿Crees que no sabes priorizar y por ello tienes estrés? Puede que lo que te produce estrés realmente sea seguir diciendo SÍ cuando querrías decir NO.
¿Lo que te produce estrés es seguir esperando el momento perfecto para decir NO
?

Antes de decir «No» comprende desde tu psicología cognitiva por qué es tan incómodo decirlo…

Leer másDecir «No» con psicología y sin estrés emocional

Ansiedad generalizada y crisis de pánico tratamiento

Ansiedad generalizada y crisis de pánico tratamiento

Ansiedad generalizada y crisis de pánico tratamiento, efectivo, porque estar preocupado por todo y por nada te puede amargar la vida. Aunque seas rico.

¿Entonces crees que se te da mal ponerle nombre a lo que te ocurre? Nombrar tu ansiedad, qué tipo es, es el paso clave para su tratamiento y que llegues a superarla… ¿Crees estar con un gran lío sobre lo que te pasa? Estás a punto de comprender cómo funciona la ansiedad generalizada y el trastorno de pánico.

Leer másAnsiedad generalizada y crisis de pánico tratamiento

PunkTalk 2 Psicólogos y un ingeniero ONLINE – Podcast

punk-talk-psicologos-online-charla-lucas-burgueno-victor-amat-josep-darnes-online

PunkTalk 2 Psicólogos y un ingeniero ONLINE ¿Qué puede salir mal?

PunkTalk 2 Psicólogos y un ingeniero ONLINE
¡Vuelven los Punk Talks! Esta vez en formato Impro.
Los talkers hablarán sobre los temas o preguntas que se hagan durante el evento o las que propongas antes de empezar (deja tus preguntas a Josep Darnés en Instagram DM, Stories o en Facebook). En esta ocasión la temática girará alrededor de psicología, terapias, felicidad, mrwonderfulismo, coaching, Paulo Coelho, mindfulness, gurús, ayahuasca… y tu participación es muy importante para este Impro Talk.

Leer másPunkTalk 2 Psicólogos y un ingeniero ONLINE – Podcast

Feminismo mentiras y verdades en psicología cognitiva

feminismo-mentiras-verdades-psicología

Feminismo mentiras y verdades, preguntas incómodas.

Feminismo mentiras y verdades en psicología es un podcast sobre una pregunta sencilla «¿Hay psicología masculina (XY) y femenina (XX)?» y un 8 de marzo Día internacional de la Mujer parece un buen día para hacerse ciertas preguntas, celebrar avances y prevenir retrocesos.

Leer másFeminismo mentiras y verdades en psicología cognitiva

6 errores en Mindfulness para el estrés

6 errores en Mindfulness para el estrés

¿ Mindfulness funciona?

De hecho los 6 errores en Mindfulness para el estrés los he detectado después de 10 años usando mindfulness, lleva su tiempo darse cuenta de qué funciona y por qué. ¿Mindfulness funciona? Seguro que te has hecho esta es una pregunta que muchas personas nos plantean antes de venir a reducir su estrés con atención plena a Cemyc. Porque la famosa inteligencia emocional de Daniel Goleman y el propio autor hablan mucho de mindfulness pero…

¿Mindfulness funciona?

Ahora puedes grabar tu consulta. Seleccionaré algunas preguntas para responder en futuros episodios del Podcast.

Leer más6 errores en Mindfulness para el estrés