Estrés emocional desde mindfulness y la psicología cognitiva – confesiones de un psicólogo

Estrés emocional desde mindfulness y la psicología cognitiva – confesiones de un psicólogo.

El estrés sostenido en el tiempo puede llevar a problemas de ansiedad (activación constante ante ciertos estímulos). Y problemas de depresión (sensación de abatimiento y descontrol sobre su realidad que nos llevan a una indefensión aprendida). En otras palabras, estos síntomas podrían ser la punta del iceberg de un conjunto de situaciones y emociones que la persona no ha podido o no ha sabido gestionar con éxito. Pero pasar a soluciones rápidas no siempre es la mejor opción.

La medicalización del malestar psicológico, necesario en muchos casos y abusivo en otros, toca a toda la población y esferas. Desde Kirchner con el antidepresivo Zentium hasta Robin Williams quien fue hallado muerto junto a los antidepresivos Mirtazapene y Seroquel.

La verdad es que uno no puede saber de todo. El campo de la psicología de la salud es tan amplio que decidí especializarme en los desórdenes emocionales de ansiedad, estrés y de tipo depresivo. Lo hice por 4 sencillas pero contundentes razones:

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Fobias y ansiedad social claves para el tratamiento

Fobia y ansiedad social claves para el tratamiento ansiedad social alcohol beber mas timidez

Fobias y ansiedad social claves para el tratamiento, efectivo, desde la psicología cognitiva y científica.

Las fobias o la ansiedad social a veces se enmascaran bajo conductas como evitar a otros, aislarse, comer o beber más de la cuenta… ponerles nombre es clave para el tratamiento ¿Entonces crees que se te da mal ponerle nombre a lo que te ocurre? Nombrar tu tipo de fobia, la ansiedad, o una fobia social es el paso clave para su tratamiento y que llegues a superarla…

¿Crees estar con un gran lío sobre lo que te pasa? Estás a punto de comprender mucho mejor lo que te ocurre y este es el primer paso para superar la fobia.

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Estrés postraumático tratamiento en psicología (TEP)

Estrés postraumático tratamiento en psicología clínica (TEP)

Estrés postraumático tratamiento en psicología clínica (TEP). Saber qué te ocurre y cómo has llegado a experimentar estos síntomas es un paso fundamental para buscar un tratamiento efectivo.

¿Cuál es la característica clave del estrés postraumático en psicología? ¿Cómo lo tratamos?

Se suele dar a raíz de eventos altamente estresantes (accidente de coche, experiencias de mucho miedo, violencia sin previo aviso como una paliza, crisis sanitaria con confinamiento, abuso sexual, atentado, maltrato o mobbing en el trabajo…), pero como descubrirás más adelante no siempre es así.

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