Hoy te vamos a recetar “Ansiedad Cero Plus” ¿No lo conoces?

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Se trata de un tema sensible. Millones de personas en España sufren un problema de ansiedad, mal diagnosticado o medicado (cuando este no es el tratamiento de primera elección). Te cuento más en este vídeo:

Desde la Unidad de Psicología CEMYC (UPC) hemos querido tratar este tema con humor, pero a la vez con el respeto y profesionalidad que se merece. Una gran parte de las personas que atendemos en Valladolid consultan por problemas de ansiedad y estrés. Y desde CEMYC Formación llevamos ya más de 2 años ofreciendo una alternativa efectiva.  Hoy queríamos recordarte que esta semana comienza el Programa de Reducción de Estrés Basado en técnicas cognitivas y Mindfulness, un abordaje con base científica y resultados contrastados. Comenzamos esta semana en Valladolid.

Siguiendo con el toque desenfadado te dejo aquí las características del programa.

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Si quieres  más información puedes ir aquí.

¡Gracias por tu visita! Y hasta la próxima.
Lucas Burgueño.

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Grupos de Profundización Mindfulness en Valladolid -Retomamos Septiembre/Noviembre

mindfulness valladolid cemyc.jpgDespués del descanso veraniego vuelvo a desarrollar esta formación en Mindfulness en la ciudad de Valladolid. Una formación científica, práctica y humana.

Una formación muy especial si estás buscando un espacio para profundizar en tu práctica de Mindfulness, y disfrutar de un grupo de confianza.

Todavía quedan plazas en los grupos 1, 3 y 4.
Tienes toda la información sobre los contenidos en la web de CEMYC Formación.

Buena práctica.
Lucas Burgueño.

Perder, Despedirse y Reconstruir Un arte – Pausa Veraniega

Gracias por vuestra compañía en estos años. Todo el apoyo recibido, y el interés nos ha llevado al equipo de CEMYC a aprovechar el verano para repensar cómo queremos seguir aportando, soltar algunas cosas, coger nuevas responsabilidades e ilusiones.

En estos momentos estamos trabajando para dar a luz diferentes proyectos, por lo que hasta el 25 de agosto este blog, más personal y sobre mis experiencias, no estará disponible. Puedes inscribirte abajo en “Quiero nuevos artículos en mi mail” y de esta forma recibirás las nuevas noticias y artículos automáticamente en tu mail.

De momento sólo puedo adelantar que estrenamos sede, donde todo estará unificado: unidad de psicología y formación. Un precioso momento para practicar el arte del cambio, de perder, de ganar y de moverse con fluidez por la vida.

En palabras de la poetisa Elizabeth Bishop:

Un arte

El arte de perder no es difícil adquirirlo.
Tantas cosas parecen empeñadas
en perderse, que su pérdida no es un desastre.

Pierde algo cada día. Acepta el tumulto
de llaves de puertas perdidas, la hora malgastada.
El arte de perder no es difícil adquirirlo.

Practica entonces perder más aún, y más rápido:
lugares, nombres, y el sitio al que se suponía
que viajarías. Nada de esto será un desastre.

Perdí el reloj de mi madre, y -¡mira!- la última, o
penúltima de tres casas que amaba se fue.
El arte de perder no es difícil adquirirlo.

Perdí dos ciudades, ambas adorables. Y, más ampliamente,
algunos sitios de los que era dueña, dos ríos, un continente.
Los echo de menos, pero no fue un desastre.

Hasta al perderte a ti (la voz bromista, un gesto
de amor) no habré mentido. Es evidente que
el arte de perder no es demasiado difícil de adquirir
aunque parezca por momentos (¡Escríbelo!) un desastre.

¡Disfruten del verano!
Un abrazo.
Lucas Burgueño.