Vente a la Conferencia “Los 3 PASOS para REDUCIR tu ESTRES de 100 a 50% para el resto de tu vida”

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Conferencia gratuita
“Los 3 pasos para reducir el estrés de 100 a 50%
 para toda la vida”

¿Quieres reducir de forma efectiva tu estrés con 3 pasos sencillos? ¿La ansiedad no te deja pensar con claridad ni dirigir tu vida? ¿Estás dejando de disfrutar del día a día?

Sí has contestado si a nuestras interrogantes, no te puedes perder la Conferencia gratuita que daremos el próximo jueves 27 de abril a las 19:30h en el Hotel Enara de Valladolid, donde descubrirás los tres pasos claves para reducir tu estrés y disfrutar más de tu vida actual. La entrada es gratuita, el aforo limitado a 100 personas, y podrás asistir acompañado de familiares y amigos.

Durante el encuentro, que tendrá una duración aproximada de 90 minutos, obtendrás herramientas efectivas para disminuir tus niveles de ansiedad y estrés a través de la práctica del Mindfulness o Atención Plena, y de Técnicas Cognitivas, adaptadas con precisión para eliminar de forma efectiva el ruido mental y  sacarle el máximo partido a tu vida diaria.

Además, para que no se quede en una bonita conferencia, te vas a llevar un plan que incluye paso a paso los ejercicios que podrás aplicar durante los 6 días siguientes a la conferencia.

¡Te esperamos!
Lucas Burgueño & Equipo CEMYC.

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Cuando la medicación no es la mejor herramienta Vídeo

Hace bien poquito hemos publicado en la web de la UPC (Unidad de Psicología CEMYC) un vídeo y un par de artículos que destapan algunos mitos sobre la medicación en el malestar psicológico (ansiedad, estrés, depresión). La medicación es necesaria en muchas ocasiones, pero no es algo que se deba aplicar a todo el mundo, ni a todos los problemas.

Cuando se trata de reducción de estrés, y gestión de la ansiedad es interesante aprender herramientas y habilidades para gestionar lo que nos ocurre (Aprende más sobre la ansiedad y cómo superarla en este artículo). Te puede interesar leer las 4 causas del estrés y sus soluciones .

Espero que te haya resultado de interés, y no olvides dejar tus comentarios para seguir aprendiendo juntos.

Un saludo afectuoso queridos lectores.
Lucas Burgueño.