LAS 6 PREGUNTAS DEL ESCANER CORPORAL MINDFULNESS- Vídeo Lucas Burgueño

Tenía ganas de zambullirme en estas 6 preguntas que me han regalado los alumnos en las distintas formaciones de Mindfulness y reducción de estrés.

El escaner corporal es una práctica fundamental del entrenamiento Mindfulness, y un pilar de la formación en reducción de estrés, pues es el cuerpo donde se deposita una gran cantidad de estrés.

Esta práctica te permite identificarlo para después poder gestionarlo con más facilidad. Por ello creo si quieres realmente sacarle el máximo partido a tu práctica estas 6 preguntas te van a descubrir como hacerlo.

Suerte y buena práctica.
Lucas Burgueño